O stress foi considerado, há uns anos atrás, a epidemia do século. Mesmo assim, vemos cada vez mais os seus níveis aumentarem. Dia após dia, meses após meses.
Uma vez que o stress afecta várias áreas da nossa vida, não apenas a nossa produtividade no trabalho (entre outros fatores), torna-se indispensável aprendermos a ser mais resilientes ao stress e desenvolver mecanismos de gestão de stress. Por outro lado, o stress afeta a nossa saúde física tornando-se assim essencial uma melhor gestão do mesmo.
Mas qual a primeira ação a tomar de forma a reconhecer de onde vem o nosso stress no trabalho?
Arrisco-me a dizer que a resposta está na nossa auto-consciência e na nossa jornada de auto-descoberta.
Em primeiro lugar é preciso reconhecer o que é o stress, de onde está a vir e perceber a forma como nos está a afetar. Esta não é necessariamente uma tarefa fácil, mas é uma tarefa essencial.
Para te ajudar neste caminho, desenvolvi, com a ajuda de duas especialista em áreas complementares, um pequeno curso que te vai ajudar a aumentar a tua resiliência ao Stress no trabalho. Podes desde já encontrar toda a informação aqui.
Neste momento em que estamos todos a combater uma pandemia mundial, o que estás a fazer para combater esta epidemia que é o Stress?