by Anita Costa | Jan 3, 2020 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog, Uncategorized
Feliz ano novo! Este mês iniciamos um ano novo, como também iniciamos uma nova década! Isto torna 2020 um ano ainda mais especial. Para mim, é o início de um novo capítulo do livro da minha vida! Não apenas porque entramos numa nova década, mas porque em 2020 entro...
by Anita Costa | Dez 2, 2019 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog
A Organização Mundial da Saúde classificou o stress como a « epidemia de saúde do século XXI », pois afeta cada vez mais pessoas. Stress é por si só uma reação normal. É importante e necessário sentirmos algum grau de stress pois este pode ser positivo. No entanto, é...
by Anita Costa | Set 21, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog
5 formas de praticar mindfulness todos os dias O mindfulness é a incrível capacidade de estar plenamente consciente do que estamos a pensar e a fazer. Não só nos ajuda a aliviar o stress, como a alcançar um equilíbrio no trabalho e vida pessoal. Praticar mindfulness...
