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5 formas de praticar mindfulness todos os dias

5 formas de praticar mindfulness todos os dias

by Anita Costa | Set 21, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog

5 formas de praticar mindfulness todos os dias O mindfulness é a incrível capacidade de estar plenamente consciente do que estamos a pensar e a fazer. Não só nos ajuda a aliviar o stress, como a alcançar um equilíbrio no trabalho e vida pessoal. Praticar mindfulness...
Como fazer quando se sente abatida!

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by Anita Costa | Ago 31, 2016 | Featured Portuguese, Latest Portuguese, Portuguese Blog

Como fazer quando se sente abatida! Já estivemos todas lá. Por vezes, temos muito que fazer e não é fácil lidar com tudo o que está a acontecer. Eu entendo! Quando nos sentimos demasiado sobrecarregadas temos tendência a ficar frustradas com tudo e todos. Geralmente,...

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